7 benefícios do banho de cachoeira para a saúde

Uma das principais recompensas de quem faz trilha é encontrar belas paisagens pelo caminho. Já imaginou? Depois de horas andando no meio da mata, você chega a uma piscina natural com direito a queda d’água e tudo! Momento perfeito para dar um mergulho e aproveitar os benefícios da cachoeira para a saúde.

Por que tomar banho de cachoeira faz tão bem?

É isso mesmo: um banho de cachoeira pode funcionar para fins terapêuticos. A água gelada que desce das rochas garante uma série de benefícios para o corpo e a alma. Confira alguns deles.

  1. Melhora a circulação

Nosso coração bombeia sangue para nos manter aquecidos. Ao entrarmos num local com temperatura baixa, o órgão precisa trabalhar com mais vigor. Esse processo estimula a circulação sanguínea e melhora o funcionamento do sistema cardiovascular.

  1. Aumenta a imunidade

Com a circulação funcionando bem, todas as áreas do corpo recebem mais oxigênio, hormônios e nutrientes. Ou seja: o organismo fica mais saudável para combater infecções.

  1. Diminui as dores

O banho frio numa queda d’água também eleva a produção de noradrenalina. Essa substância está relacionada a diversos benefícios, como a diminuição das dores musculares. É por isso que o ritual relaxa tanto.

  1. Regula o humor

A noradrenalina pode ser considerada o “hormônio da atenção”. Ela ajuda nas tarefas que exigem mais concentração no dia a dia, além de regular o humor. Dessa forma, quando o estresse parece tomar conta, a exposição ao frio funciona para você “acordar” e ganhar mais disposição.

  1. Embeleza pele e cabelos

A água gelada é ótima para remover a oleosidade das madeixas. Na pele, ela ainda atua como tônico: remove as impurezas e fecha os poros, evitando entupimentos que causam espinhas.

  1. Auxilia no emagrecimento

O banho de cachoeira pode favorecer a termogênese, processo metabólico no qual o corpo queima calorias para produzir calor. Inclusive, a prática é indicada para reduzir o açúcar e as gorduras do sangue. Relaxamento, embelezamento, redução de peso… Praticamente um spa natural, né?

  1. Energiza

Por fim, vale lembrar que o contato com a natureza oferece inúmeros benefícios à saúde. A luz do sol atua no combate à depressão. As plantas no entorno colaboram para acalmar os nervos. Desligar-se do mundo urbano, em resumo, funciona como um reset das funções vitais. Seria uma recarga de bateria, digamos assim.

Curta um banho de cachoeira na Praia do Rosa

Você pode aproveitar os benefícios do banho de cachoeira aqui na Praia do Rosa. O município de Imbituba-SC não se resume a areia e mar! A região possui trilhas no meio da mata, onde é possível explorar cenários paradisíacos e descobrir piscinas naturais de água doce.

Dois exemplos são a Encantada, que fica há 24km da Hospedaria das Brisas, ou a Cachoeira do Siriú, que fica há 32km da pousada. E, lá no alto do morro, você pode avistar a Lagoa de Ibiraquera, outro cartão-postal imperdível.

Quer saber mais? Então acesse nosso post com dicas de belas trilhas na Praia do Rosa. E aproveite para entrar em contato com a Hospedaria das Brisas. Estamos prontos para receber você com todo o conforto.